Abteilung Aerobic vom SV Blau-Weiss Tröbitz
Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...
1. Aerobicgruppe Tröbitz
ca. 15 Mitglieder, 48- 68 Jahre alt
Übungszeit Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr Sporthalle Tröbitz
Übungsinhalt ist Aerobic, Step-Aerobic, Trommeln und Gymnastik mit großen
Bällen, Gymnastik für Rücken und Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball
Übungsleiterin: Karina Wilhelm
2. Aerobicgruppe Maasdorf
ca. 12 Mitglieder, 28-66 Jahre alt
Übungszeit Montag 19:30-21:00 Uhr im Natureum Maasdorf
Übungsinhalt ist Aerobic, Dance-Aerobic, Step-Aerobic, Gymnastik für Rücken und
Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball
Übungsleiterin: Angelika Miene (Telefonnr: 035341/94123) Sabine Beyer (Zeischa)
Was ist Aerobic?
- Herz-Kreislauf-Training mit Musik
- Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)
- gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm
- Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das Wohlbefinden
Was ist Step-Aerobic?
- Aerobic mit Step (Kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen
- Muskel- und Fitness-Training
- Schwitzen bleibt nicht aus
Sportliche Aktivitäten?
- wöchentliche Übungsstunden
- gelegentlich (Sommer) - Schwimmen
- Walken
- Radtouren