Abteilung Aerobic vom SV Blau-Weiss Tröbitz

Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...

1. Aerobicgruppe Tröbitz

ca. 15 Mitglieder, 48- 68 Jahre alt

Übungszeit Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr Sporthalle Tröbitz

Übungsinhalt ist Aerobic, Step-Aerobic, Trommeln und Gymnastik mit großen

Bällen, Gymnastik für Rücken und Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball

Übungsleiterin: Karina Wilhelm

2. Aerobicgruppe Maasdorf

ca. 12 Mitglieder, 28-66 Jahre alt

Übungszeit Montag 19:30-21:00 Uhr im Natureum Maasdorf

Übungsinhalt ist Aerobic, Dance-Aerobic, Step-Aerobic, Gymnastik für Rücken und

Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball

Übungsleiterin: Angelika Miene (Telefonnr: 035341/94123) Sabine Beyer (Zeischa)

Was ist Aerobic?

• Herz-Kreislauf-Training mit Musik
• Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)
• gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm
• Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das  Wohlbefinden

Was ist Step-Aerobic?

• Aerobic mit Step (Kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen
• Muskel- und Fitness-Training
• Schwitzen bleibt nicht aus

Sportliche Aktivitäten?

• wöchentliche Übungsstunden
• gelegentlich (Sommer) - Schwimmen
• Walken
• Radtouren