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Aerobic Tröbitz

Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...

 

Aerobicgruppe Tröbitz

ca. 15 Mitglieder, 48- 68 Jahre alt

Übungszeit Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr Sporthalle Tröbitz

Übungsinhalt ist Aerobic, Step-Aerobic, Trommeln und Gymnastik mit großen

Bällen, Gymnastik für Rücken und Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball

Übungsleiterin: Karina Wilhelm

 

 

 

 

 

Was ist Aerobic?

  • Herz-Kreislauf-Training mit Musik

  • Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)

  • gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

  • Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das  Wohlbefinden

 

Was ist Step-Aerobic?

  • Aerobic mit Step (Kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen

  • Muskel- und Fitness-Training

  • Schwitzen bleibt nicht aus

 

Sportliche Aktivitäten?

  • wöchentliche Übungsstunden

  • gelegentlich (Sommer) - Schwimmen

  • Walken

  • Radtouren